同学们在校园学习生活期间可能会遇到各种困扰，这本小册子为你们提供了一些小点子，或许对你们有所帮助。当然，这本小册子无法包罗万象。有时，你也可以找专业的心理咨询老师聊一聊。你可能会疑惑“心理咨询到底是什么呢?”

在日常生活里，我们每天都面对着大大小小的问题，大多数问题我们可以自己搞定，但某些事情更为复杂或者发生在意料之外。对于某些问题我无法从家人、朋友、老师那里获得帮助或者难于启齿那么，心理咨询无疑是一个非常不错的选择。

心理问题≠精神病

很多人以为求助心理咨询的人是脆弱的，或者患了精神疾病。其实，这个观念是错误的。这是对心理问题的“污名化”。就像前面所说的，我们几乎每天都会遇到和解决各种心理问题，而心理咨询只是解决问题的其中一种途径，一种借助专业人员的途径。所以，完全没有必要一谈到心理问题就遮遮掩掩、羞羞答答。

心理咨询≠窥见内心

心理咨询的实质是一种带有“心理学”专业性质的人际关系，是临床心理学专业人员与求助者之间建立的一种人际帮助活动，其工作的宗旨是“助人自助”。它并不是心理咨询师窥探你隐私的途径，也不是包治百病无所不能，它的作用是与遇到困难的你共同寻找解决困难的办法，并鼓励你行动起来，帮助你更加相信自己的力量——“原来我很棒呢!”

当你遇到以下困扰时，试试来心理咨询室吧：

①刚刚来到大学，对新环境适应感到困难

②受到委屈，希望获得理解和帮助

③遇到重大选择，犹豫不决难以取舍

④经历失恋，不再相信爱情，对未来失去信心

⑤常常自惭形秽，过分自卑以致错失机会

⑥经受挫折，一蹶不振，想要自暴自弃

⑦睡眠状态改变，精神不济，学习效率大受影响

⑧没有明显原因，情绪不稳，常悲切，易发怒